和風オリジナルシーザーサラダ
だしが効いているので、素材がまとまります。新定番メニューにオススメ！
材料（4人分）
和風オリジナルシーザーサラダ
| A | レタス（ひと口大にちぎる） | 50g |
|---|---|---|
| ミニトマト（1/2切り） | 30g | |
| 水菜（ザク切り） | 10g | |
| 玉ねぎ（薄切り） | 10g | |
| 木綿豆腐（ひと口大） | 70g | |
| ワンタンの皮 | 5g | |
| サラダ油（揚げ油用） | 適量 | |
| 温泉卵 | 1個 | |
| B | パルメザンチーズ | 2g |
| 黒こしょう | 適量 | |
| 「味の素KKノンオイルドレッシングだし香る青じそ」１Ｌボトル | 45g | |
作り方
【1】
木綿豆腐、ワンタンの皮はそれぞれ素揚げする。
【2】
器にAを盛り合わせ、（1）を散らし、温泉卵をのせ、
Bをかける。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 61kcal | 3.4g | 3.9g | 3.7g | 38mg | 0.6mg | 34µg | 0.5mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.04mg | 0.06mg | 5mg | 48mg | 0.5g | 0.8g | 25g |
