シシリアンライス風
佐賀県のご当地グルメです。ご飯の上に肉とサラダをのせ、ドレッシングをかけるだけの簡単メニュー！
| ジャンル | 洋食 |
|---|---|
| 季節 |
通年 |
| カテゴリ |
ごはん物 |
| 業態 |
その他 学校・事業所給食 居酒屋 弁当・惣菜・仕出し 病院・高齢者施設 食堂・定食屋 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（1人分）
シシリアンライス風
| A | 牛肉（細切り） | 70g |
|---|---|---|
| 玉ねぎ（スライス） | 70g | |
| B | 「かけだれ工房®」にんにくバター醤油だれ１Ｌボトル | 20g |
| 水 | 10g | |
| C | レタス（細切り） | 25g |
| キャベツ（せん切り） | 20g | |
| にんじん（せん切り） | 10g | |
| 「味の素KKダブル焙煎ごまクリーミードレッシング」１Ｌボトル | 10g | |
| ご飯 | 200g | |
| サラダ油 | 適量 | |
作り方
【1】
フライパンにサラダ油を熱し、Ａを炒め、Ｂで調味する。
【2】
器にご飯を盛り、（１）をのせ、まわりにＣを盛りつけ、「味の素KKダブル焙煎ごまクリーミードレッシング」をかける。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 593kcal | 21.3g | 17.4g | 93.9g | 42mg | 2.6mg | 79µg | 0.9mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.17mg | 0.20mg | 16mg | 53mg | 5.0g | 1.6g | 125g |
