にら豚の和風焼きうどん

「ほんだし®」かつおだしで、かつおの香り広がる絶品和風焼うどんに仕上げます。

（１）
フライパンにサラダ油をひき、豚肉を炒め、もやしを加えて炒め合わせ、うどん、にら、Ａを加えて炒める。
（２）
器に（１）を盛りつけ、小ねぎを散らし、Ｂをのせる。

※『だしごま』の作り方（作りやすい分量）・・・いり白ごま５０ｇ、「ほんだし®　」かつおだし５ｇ、ごま油２０ｇ、一味唐がらし１ｇ　をボウルに入れ、よく混ぜ合わせる。

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンA	ビタミンE
732kcal	21.1g	37.2g	75.6g	72mg	2.5mg	170µg	3.7mg
ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.34mg	0.27mg	7mg	269mg	4.4g	7.9g	73g