トマトとグリルチキンのブルスケッタ

ソースがあれば5分で出せる!

ジャンル その他
季節

通年

カテゴリ

和え物・マリネ・冷菜

揚げ物

業態

その他

居酒屋

参考原価(1人前) 会員限定

材料(4人分)

トマトとグリルチキンのブルスケッタ

A トマト 70g
オリーブオイル 9.5g
「クノール® チキンコンソメ」1kg缶 1g
こしょう 少々
「味の素KK信州アルプス工場木樽熟成バルサミコ酢」500mLボトル 5g
ローストチキン(グリルチキン) 80g
レタス 20g
紫玉ねぎ 20g
ケイパー 5g
バゲット 40g

作り方

【1】
ボウルにAを入れ、サッと混ぜる。
【2】
バゲットに具材をのせ、(1)をかける。

栄養成分(1人前当たり)

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム ビタミンA ビタミンE
102kcal 6.4g 5.3g 7.6g 6mg 0.3mg 14µg 0.4mg
ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC コレステ
ロール
食物繊維 塩分 野菜摂取量  
0.05mg 0.06mg 4mg 26mg 0.6g 0.3g 26g