サーモンサンド
チーズペーストとスモークサーモンの相性抜群！
材料（2人分）
サーモンサンド
| ライ麦パン | 90g | |
|---|---|---|
| A | 「味の素KKコンソメ」１ｋｇ箱 | 1g |
| カッテージチーズ（裏ごしタイプ） | 40g | |
| 練りがらし | 1g | |
| B | レタス | 40g |
| スモークサーモン | 50g | |
| ブロッコリースプラウト | 20g | |
作り方
【1】
ボウルにAを入れて混ぜ、チーズペーストを作る。
【2】
ライ麦パンに（1）を塗り、Bをはさむ。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 176kcal | 13.2g | 3.4g | 25.3g | 33mg | 1.0mg | 34µg | 0.7mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.15mg | 0.13mg | 7mg | 17mg | 2.9g | 2.0g | 30g |
