汁かけ鶏ぞうすい

鶏そぼろをのせたさっぱりした味わいのぞうすい

【1】
鍋にAを入れて、ひき肉をほぐし、中火にかける。
【2】
煮立ったら弱火にしてアクを取り、ご飯を加えて混ぜ、塩で味を調える。小ねぎを散らして火を止める。
【3】
器に盛り、しょうがを添え、ポン酢しょうゆをたらす。

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンA	ビタミンE
128kcal	6.0g	3.2g	19.6g	12mg	0.3mg	21µg	0.3mg
ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.04mg	0.06mg	3mg	20mg	1.1g	0.9g	9g