タンドリーチキンのシーザーサラダ
タンドリーチキンで食べごたえのあるサラダに！
| ジャンル | 洋食 |
|---|---|
| 季節 |
通年 |
| カテゴリ |
サラダ |
| 業態 |
居酒屋 弁当・惣菜・仕出し 食堂・定食屋 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（1人分）
タンドリーチキンのシーザーサラダ
| Ｇグリルチキン（タンドリーチキン）６入（1枚） | 120g | |
|---|---|---|
| サラダ油（揚げ油用） | 適量 | |
| A | レタス（ひと口大） | 35g |
| にんじん（細切り） | 7.5g | |
| 玉ねぎ（スライス） | 7.5g | |
| ミニトマト（１/２カット） | 10g | |
| ホールコーン缶 | 15g | |
| オリーブ（輪切り） | 適量 | |
| B | 「味の素KKおいしいクルトン」２５０ｇ袋 | 4g |
| 「トスドレ®」シーザー１Ｌボトル | 25g | |
| パルメザンチーズ | 0.5g | |
作り方
【1】
揚げ鍋にサラダ油を入れて熱し、グリルチキン（タンドリーチキン）を揚げ、食べやすく切りる。
【2】
器にAを盛り、（1）をのせ、Bをかける。
※味の素冷凍食品 使用
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 222kcal | 1.5g | 19.7g | 10.7g | 23mg | 0.3mg | 71µg | 3.8mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.04mg | 0.03mg | 6mg | 6mg | 1.3g | 1.1g | 75g |
