ミートボールのデミグラスソース煮込み
基本のソースでOK！
| ジャンル | 洋食 |
|---|---|
| 季節 |
通年 |
| カテゴリ |
煮物 |
| 業態 |
学校・事業所給食 居酒屋 食堂・定食屋 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（8人分）
ミートボールのデミグラスソース煮込み
| Ｇミートボール１０ | 500g | |
|---|---|---|
| にんじん（ひと口大） | 60g | |
| ブロッコリー（ひと口大） | 50g | |
| 「クノール® 風味とコクのデミグラスソース」５００ｇ袋 | 80g | |
| 水 | 400g | |
作り方
【1】
にんじんとブロッコリーはひと口大に切って、ゆでておく（またはビニール袋に入れて電子レンジで加熱する）。
【2】
鍋にミートボールと「クノール®風味とコクのデミグラスソース」、水を入れ、火にかけかき混ぜながら煮立たせる。
【3】
（2）ににんじんを加えて、軽く混ぜ、彩りのブロッコリーを加える。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 205kcal | 10.6g | 11.0g | 16.5g | 23mg | 0.9mg | 72µg | 0.4mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.11mg | 0.10mg | 10mg | 26mg | 1.2g | 1.6g | 14g |
