アスパラのおやき

アスパラの香りを閉じ込めた洋風衣にマヨネーズを添えて

（１）
アスパラを４等分に切り、串に刺す。
（２）
ボウルにＡを入れてよく混ぜ、桜えびを加えて混ぜる。
（３）
フライパンに多めのサラダ油をひき、（１）を（２）にくぐらせ、上から（２）を適量かけ、両面揚げ焼きする。
（４）
器に（３）を盛りつけ、Ｂを添える。

素材がバラバラにならないよう串にさし、「クノール®　チキンコンソメ」を加えた洋風衣を香ばしく揚げ焼きします。うま味のある味つき衣は、野菜のフリットや鶏天などの衣にも。

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンA	ビタミンE
190kcal	7.2g	4.4g	31.8g	159mg	0.5mg	6µg	0.7mg
ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.08mg	0.43mg	2mg	38mg	1.3g	0.9g	16g