担々にんじん

にんじんの甘みを引き立てる花椒香る担々そぼろ

（１）
フライパンに半量のサラダ油をひき、ひき肉を炒め、「Ｃｏｏｋ　Ｄｏ®」汁なし担々麺用を加え、炒め合わせる。
（２）
フライパンに残りのサラダ油ひき、Ａを炒め、「クノール®　チキンコンソメ」を加え、炒め合わせる。
（３）
器に（２）を盛りつけ、（１）を適量かけ、いりごまをふる。

「Ｃｏｏｋ　Ｄｏ®」汁なし担々麺用で作った花椒の香り豊かなシビ辛そぼろは作り置きでき、冷や奴などのトッピングやおにぎりの具にも。にんじんと香味野菜を「クノール®　チキンコンソメ」で味つけ、コクつけ。そぼろとのバランスのよい炒め物に。

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンA	ビタミンE
322kcal	12.5g	27.8g	9.9g	36mg	1.0mg	367µg	2.8mg
ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.46mg	0.18mg	6mg	46mg	2.1g	1.9g	73g