しらすとほうれん草のすまし汁〈病院・高齢者施設向け〉
しらすとかつお、二つのうま味が重なる一椀

| ジャンル | 和食 |
|---|---|
| 季節 |
通年 |
| カテゴリ |
汁物・スープ |
| 業態 |
学校・事業所給食 病院・高齢者施設 |
| 参考原価(1人前) | 会員限定 |
材料(1人分)
しらすとほうれん草のすまし汁〈病院・高齢者施設向け〉
| しらす干し(冷凍) | 3g | |
|---|---|---|
| ほうれん草(冷凍) | 10g | |
| A | 水 | 130g |
| 料理酒 | 3g | |
| 「ほんだし® 」かつおだし1kg袋 | 0.5g | |
| B | しょうゆ | 0.5g |
| 塩 | 0.4g | |
作り方
(1)
クッキングシートを敷いたホテルパンにしらす干しを並べ、スチコン スチームモード(130℃)で3~5分加熱する。
(2)
鍋にAを入れて火にかけ、(1)、ほうれん草を加えて具材に火を通し、Bで味を調える。
行事食:湯めぐり(白浜温泉/和歌山)献立などにご活用いただけます。
和歌山県は、全国有数のしらすの産地として知られ、水揚げ後すぐに加工されるため、ふっくらとした食感とやさしい味が特長です。今回はしらす干しを使用し、汁物にアレンジしました。
「ほんだし®」かつおだしを使用することで、すまし汁に奥行のあるコクが生まれます。
※施設の条件(食材・食数・お好み)に合わせて、加熱温度・時間・調味料の量などを調整ください。
栄養成分(1人前当たり)
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9kcal | 1.1g | 0.1g | 0.6g | 14mg | 0.2mg | 41µg | 0.2mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.01mg | 0.02mg | 4mg | 8mg | 0.3g | 0.9g | 10g |
