食べて免疫力アップ!腸内「美」環境 特集

発酵食品」には、乳酸菌をはじめとする善玉菌が豊富に含まれており、免疫細胞を活性化させる働きがあります。そして「食物繊維」には、善玉菌のエサとなり腸内で菌数を増やす助けになるだけでなく、腸内の動きを活発にしてお通じをよくしてくれる効果も!そこで今回は「発酵食品」・「食物繊維」がたっぷりのメニューをご紹介します。

腸内環境改善のためにしていること 腸内環境のために善玉菌と食物繊維の摂取をしている人多数!

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